Приглашает вас на бесплатный онлайн мастер-класс

art-start

Как раскрыть творческий потенциал и воплотить его в жизнь

РЕГИСТРИРУЯСЬ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПРИГЛАШЕНИЕ НА МАСТЕР-КЛАСС, КОТОРЫЙ ОТКРОЕТ ВАМ ТВОРЧЕСКИЙ ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!

Вы боитесь того, о чем мечтаете?

Я говорю не о беспокойстве о будущем, а о добрых мечтах – надеждах и стремлениях, которые сейчас кажутся невероятными! 

Знаю, страх перед реализацией своих желаний может показаться странным, но если уделить этому время…, мы понимаем, что в большинстве случаев нам мешает внутренний критик, вечно стоящий на страже нашего «спокойствия». Напуганный и бдительный. 

Я не хочу сказать, что он нам не нужен, он часто спасает нас. Когда вы собираетесь совершить какое-либо необдуманное действие, он говорит: «Будь аккуратен. Будь осторожен». И эта функция необходима нам в жизни. Но часто этот же самый критик сдерживает и ограничивает нас.

Желание стать певцом или анестезиологом, заняться дайвингом, участвовать в марафоне или сбросить двадцать килограмм, пилотировать самолет, или отремонтировать родителям квартиру… этих желаний избегать не нужно – наоборот стоит нажать на педаль газа. 

Так почему же часто внутренний критик принимает наши мечты за угрозы и мешает вам реализовывать их? Почему часто случается так, что приглушить творческие порывы гораздо легче, чем помочь им сбыться? И что, если бы вы могли это изменить?

Именно об этом мы и поговорим  на мастер-классе!

« «Мечта - это реальность, которая ждет своего часа» Ник Джонас

Для кого
этот мастер-класс?

  • Я хочу творить без страха
  • Я хочу четко формулировать свои желания
  • Я хочу довести до ума проекты, которые я все время откладывал на потом
  • Я хочу заниматься любимым делом
  • Я хочу открыто и всецело заявлять о своих желаниях
  • Я хочу разобраться с внутренними страхами, которые ограничивают мой потенциал
  • Я хочу встретиться со своими настоящими чувствами
  • Я устал бороться со страхом

Меня очень тронула одна история. В 2011 года художница  Кэнди Чанг обнаружила здание в Новом Орлеане и превратила его в пристанище надежды. Она покрасила все здание в черный цвет, а затем белой краской бесчисленное количество раз написала следующую надпись: «ПРЕЖДЕ, ЧЕМ Я УМРУ, Я ХОЧУ__________». Жители стали вписывать свои ответы разноцветными мелками. И со временем ответы жителей – удивительные, трогательные, смешные неожиданно превратились в зеркало этого района. С тех пор сотни людей посетили этот дом. Пресса осветила эксперимент художницы и он был воспроизведен во многих городах мира. Прежде чем продолжить читать эту страницу, задумайтесь на минуту о заброшенных зданиях в вашей жизни – ваших желаниях, мечтах, от которых вы отказались или отложили так надолго, что их силуэты уже с трудом распознаются. Как бы вы закончили это предложение? «ПРЕЖДЕ, ЧЕМ Я УМРУ, Я ХОЧУ__________»

 "Никогда не ломайте мечты и веру других людей, возможно это то единственное, что у них на данный момент есть." Герман Гессе

три упражнения, которые помогут вам в начале пути:

1

Почему ты?

Выделите три минуты и ответьте письменно на вопрос: зачем вы здесь? Если это звучит слишком философски, попробуйте по-другому: в чем состоит цель вашей жизни? Можно уточнить вопрос: что вы готовы отстаивать? Или: что дает вам силы вставать по утрам? Или: что бы вы хотели услышать о себе от родных и друзей? Когда вы знаете кто вы, какие ценности вы готовы отстаивать, на что вы готовы ради своей мечты, это дает вам силы ежедневно двигаться в заданном направлении, и удовлетворять свои истинные ценности. И именно это знание уменьшит давление внутреннего критика.

2

Знакомство со страхом

Выделите время, чтобы письменно ответить на вопрос чего вы больше всего боитесь на пути к цели? Чем больше вы знаете о причинах собственного страха, тем меньше власти у внутреннего критика будет над вами, и тем менее убедительными покажутся вам его доводы. Что показывает практика? Часто человеку с детства разрешается проявлять только положительные эмоции, а за проявление отрицательных эмоций ребёнка чаще всего наказывают. Все эти эмоции часто неугодны взрослым, и тем не менее, ребёнок их испытывает. Порой одной ситуации достаточно, чтобы на всю жизнь отбить ребенку тягу к творчеству (фразы типа: «ты ужасно поешь», «замолчи, ты нам мешаешь», «у соседа голос три октавы, а у тебя всего полторы», «ты не умеешь рисовать»). Все подобные ситуации – это ключи к нашим нынешним страхам. Чем лучше мы их осознаем – тем меньше власть внутреннего критика над нами.

3

Пишем письмо внутреннему критику

В письме мы пишем почему мы благодарны ему за его заботу, и почему он теперь может спокойно уйти в отпуск. Пример: Я хочу поблагодарить тебя за всю ту безопасность, которой ты меня обеспечивал все эти годы с того самого дня, когда я родилась. Защита, которую ты давал мне стала мощным вкладом в мое благополучие. Теперь я хочу тебе дать больше свободного времени, чтобы и ты мог насладиться жизнью. Сейчас я собираюсь серьезно заняться [назовите свою мечту] и уверяю тебя, что буду в полной безопасности. Пожалуйста, береги свой потенциал до тех пор, пока мне действительно не понадобится твоя помощь. Допустим, если за мной погонится гепард – помоги мне убежать. Но пока ничего подобного не происходит, отдыхай со спокойной душой. Весь день ты можешь наслаждаться жизнью, прогуляться к морю, выпить чашечку кофе, сходить в кино, осуществлять любые свои желания! Сейчас самое время!

КАКИЕ ТЕМЫ БУДУТ РАСКРЫТЫ НА МАСТЕР-КЛАССЕ?

  • Внутренний критик
  • Чувства
  • Сознание во власти внутреннего критика
  • Голос и душа
  • Активизируем детское мышление
  • Новый взгляд на творчество
  • Осознанность
  • Обсудим фильм "Секрет"
  • Как услышать СВОЙ творческий голос?
  • Встреча с болью
  • Встреча со страхом
  • Квантовый скачок
  • Открываем дверь в творческий процесс
  • Мотивация
  • Единомышленники
  • СОВМЕСТНАЯ ОНЛАЙН ПРАКТИКА 
Ведущая онлайн
мастер-класса

Елена
Вершинина

«Самым большим своим достижением считаю преодоление глубокого кризиса, который затронул все аспекты моего бытия. Всё рухнуло и пришлось заново выстраивать свою жизнь. Возвращаться на свой путь, обретать почву под ногами.»

Эксперт вокального шоу «Победитель» на Первом канале.

Основатель и ведущая «Альтернативной школы голоса и звукотерапии»

Певица, автор-исполнитель (ГМУЭДИ им. Гнесиных, Институт Современного Искусства)www.voice-practice.online

Звукотерапевт (Член международной ассоциации звукотерапевтов)

Музыкотерапевт (Европейская Академия Музыкальной Терапии)

Психолог (Московский Институт Психоанализа)

Телесно-ориентированный психотерапевт. (Ассоциация IIBA — International Institute of Bioenergetic Analisys)

Финалистка Латвийской фабрики звезд «Hello Jurmala» 2008 год.

YTTC-200 - Yoga Teacher Training Course 200 часов, Yoga Alliance International Worldwide India, International Yoga Federation, European Union of Yoga Association, Yoga Alliance USA. 

Специализируюсь на семинарах в области телесно-ориентированного подхода, что означает работу с сознанием, чувствами и телесными проявлениями через голос. Также использую инструменты звукотерапии (тибетские поющие чаши, гонги, камертоны), которые способны проникать глубоко в мышечный панцирь и работать с мышечными спазмами, психосоматической болью, а также оказывать общее глубинно расслабляющее воздействие.

Живые семинары проходят в разных точках мира – Россия, США, Канада, Болгария, Индонезия, Тайланд

Онлайн практики по телесно-голосовой терапии и звукотерапии транслируются на весь мир, присоединяйтесь!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

НА МАСТЕР-КЛАСС, КОТОРЫЙ ОТКРОЕТ НОВУЮ СТРАНИЦУ ВАШЕЙ ЖИЗНИ ! 

Отзывы о школе

Лариса Александрова

Оперная певица, педагог по академическому вокалу

Леночка, привет! Вчера мы звучали великолепно! Я даже ездила нежданно-негаданно к концертмейстеру. Получила просто удовольствие и от пения, и от себя, и от концертмейстера. Настроение прекрасное! Ученица Женя пела более наполненным и звонким голосом. Мне не пришлось "выскакивать из штанов", чтобы добиться нужного результата. А тут все само пошло. Так что будем продолжать. Лопатки у меня отпустило. Теперь с шеей надо поработать :-) Спасибо тебе огромное и твоему ветру-гонгу и поющей чаше!

Владимир Ворслов

Бариста

Потрясающая по своей сути, завораживающая своей тонкостью и эффективностью результата, практика! Лена, своей добротой, мягкостью и искренностью создает атмосферу тотального доверия, в которой можно наконец-то проявиться "как есть" и услышать свой голос всеми клетками тела сразу.

Для меня "Голос" это возможность синхронизироваться с реальностью и почувствовать четкие ориентиры в безумном океане информации мегаполиса. Я безмерно благодарен за этот опыт!

Марина Чумакова

Инструктор по беллиданс, телесно-ориентированный психотерапевт

В поиске внутренней гармонии и здоровья я посетила множество тренингов, занятий по различным видам йоги и прочие практики. Сама провожу занятия по беллиданс и телесно-ориентированной психотерапии. Узнав от учителя по пению во 2 классе, что у меня нет ни голоса ни слуха, я закрыла для себя эту тему. Но судьба преподнесла мне настоящий подарок, я попала на занятия по голосовым практикам к Лене! И услышала волшебную фразу: "Мы не поём, мы звучим." Т.е. безоценочно! Как просто, звучим не для кого-то, не для того, чтобы кто-то нас одобрил... А потому, что нам всем от природы дарован голос, инструмент для самовыражения. Радость, горе, боль, молитва... Всё можно выразить через голос, и это чудо! Наконец-то кто-то разрешил тебе быть самим собой! Лена создаёт пространство, наполненное гармонией и любовью, что дано не каждому инструктору, а только человеку, прошедшему глубинную трансформацию. И в этом её сила и мудрость! На занятиях мы погружаемся в мир звука и исцеляющих вибраций, которые помогают соединиться с внутренним покоем и тишиной. Ленин профессиональный подход и заинтересованость в каждом из участников, располагает к доверию и раскрытию самых глубоких и иногда болезненных воспоминаний и эмоций, позволяет прожить их и отпустить. А для меня эти практики оказались ещё и оздоравливающими, т.к. звуки приводят к более глубокому и спокойному дыханию, что способствует снятию бронхоспазма. После занятий я чувствую спокойную радость, и дышу... С благодарностью, Марина.

Елена Илайдинова

Экскурсовод

Когда Олег и Ирина - мастера голосовых практик переехали в Питер, я очень расстроилась. Год ходила на их занятия регулярно в "Шамбалу", только вошла во вкус... и на тебе "Юрьев день"! Тогда я думала, что такого уровня ни у кого не будет. Думала, что схожу на первое занятие с новым мастером, и если не понравится, придётся отказаться...

И что же? Приходит раскрасавица, с чудесной улыбкой, вся светится. "Неплохое начало". Сделаю историю короче, с Леной Вершининой занятия приобрели совсем другую окраску. Сколько доброты, заботливого отношения к каждому человеку и фантазии на каждом занятии. Не только голосовые практики и упражнения. То у нас гонг, то поющие чаши, то даосская практика, и непременно в атмосфере доверия, душевности и радости. Хочется звучать вместе со Вселенной и Леной

Яна Малкиэль-Воронецкая

Муза мужа и двоих сыновей

Вот уселась писать отзыв, испытываю воодушевление, радость, от возможности написать о том, какую роль сыграли в моей жизни твои занятия. Как раз в конце 2015 года мы с Димкой пришли к тебе в Открытый Мир.

Для меня такие практики оказались совершенно новым опытом, я была очень зажата, боялась проявляться, но постепенно оттаивала в твоем чутком, очень заботливом и организованном пространстве, где ты внимательна к каждому. Помню слезы, которые лились сами собой от твоих слов и совместного пения и, конечно, помню дату (это было третье мое занятие у тебя и сочельник католического рождества 24 декабря), когда я во время занятия отчетливо почувствовала что-то вроде преграды в районе грудины и солнечного сплетения и не могла глубоко вздохнуть, чтобы звучать свободно. Я пыталась продышать, пропеть это самостоятельно во время занятия, но это ощущение не прошло даже во время расслабляющего пения чаши, которое бывает в конце каждого занятия. И ты осталась со мной еще на час и чудесным образом с твоей помощью и с помощью твоей волшебной чаши со слезами вышел из меня комок, блок, огромный сгусток душевной боли, который как раз поднялся во мне во время личной практики за неделю до этого. Это были очень сильные ощущения, после которых я словно скинула с себя мешок с мокрым песком и обрела свободу. Моя рана не перестала болеть, но моя боль, она меня больше не разрушает. Так здорово, это событие, очень важное и переломное для меня, смогло случиться и счастливо разрешиться рядом с тобой. Я счастлива, что знаю тебя и благодарна Богу за этот подарок! После этого, достаточно регулярно, раз в неделю, я посещала занятия примерно полгода, потом реже, но каждый раз- это что-то новое, одно занятие не похоже на другое, для меня это всегда какой-то живой и оживляющий поток, наполненное настоящее, безопасное пространство, творчество, любовь и много какого-то очень мощного тепла, которое ты так щедро даришь. Рада, что ты развиваешься в этом, желаю тебе здоровья и творчества! И благословляю! И благодарю!

Дмитрий
Малкиэль

Предприниматель

Я начал заниматься в группе Елены Вершининой больше года назад, и эта практика стала для меня очень важной в жизни. Я узнал, что у меня есть голос! Причем красивый голос. Я могу петь! А главное, каждое занятие - это глубокое погружение в себя, после занятия непередаваемое чувство осознания собственного тела и нахождение в моменте здесь и сейчас. А еще, на каждом занятии медитация с поющей чашей. В общем, всем очень рекомендую – занятия просто уникальные!

СМИ о нас

Журнал «Здоровье» №76, 2016
«В конце занятия я действительно почувствовала легкость. Она похожа на ту, какую испытываешь, когда высказываешь кому-то все, что копилось внутри, выплескиваешь раздражение и обиды. При этом обычно говорят «камень с души упал». Мое состояние после пения можно было описать так же. И, конечно, самое ценное – удовольствие от свободы самовыражения.»

Читать полную версию

МНЕ НУЖЕН ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС, КОТОРЫЙ ОТКРОЕТ НОВУЮ СТРАНИЦУ ВАШЕЙ ЖИЗНИ ! 
Вам предоставляется 2 недели тест-драйва! (Только после оплаты)

Если в течение первых двух недель обучения вы поймёте, что этот метод вам не подходит, мы без лишних вопросов, не выясняя причин вернём вам деньги.

Школа в социальных сетях:

Разработка сайта
Александр Карачинский

2018 © Елена Вершинина
«Альтернативная школа голоса и звукотерапии»

voice-practice.online

Info@elenavershinina.ru

Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.

Сопровождение проекта
ИП Вершинина Елена Валерьевна,
ИНН: 771810323904
ОГРНИП: 318774600359900